Meine Publikationen als freier Autor

Gelassen und fitGelassen und fit durch den Führungsalltag

Den größten Stressfaktor bilden Konflikte, gleichgültig ob im persönlichen oder beruflichen Bereich. Werden Konflikte nicht gelöst, erhöhen sie in der Summenwirkung das Stress-Niveau erheblich.

Wie Sie besser mit Konflikten umgehen oder sie bereits im Vorfeld vermeiden, dafür nennt das Buch eine Reihe von Präventiv-Strategien, etwa wie Sie das eigene Stimmungsbarometer positiv beeinflussen, Denk- und Verhaltensmuster überprüfen und ändern, wenn sie Stress-Situationen auslösen, mit Emotionaler Intelligenz führen oder mit beidseitiger Empathischer Kommunikation Konflikte durch eine Win-Win-Situation bereinigen.

Was diesen Ratgeber besonders wertvoll macht, ist das 10-Tage-Übungs-Programm, das zu körperlicher und mentaler Fitness verhilft. Für die Lektionen müssen Sie wirklich jeweils nur 10 Minuten pro Tag aufwenden, und sie lassen sich jederzeit und überall durchführen.

Fazit

Dieses Buch ist nicht nur für Führungskräfte ein empfehlenswerter Ratgeber: Jeder kann Gewinn daraus ziehen:

  • für die eigene Persönlichkeit
  • für den Umgang mit anderen
  • für Stress-Abbau
  • für körperliches und mentales Wohlbefinden.

Autor: Wolfgang Scheiber
ISBN-10: 3-4788-4530-0
Verlag: Redline Wirtschaft bei Verlag Moderne Industrie, Frankfurt/M., 2003


Mentaltraiining

Mentaltraining gegen chronische Rückenschmerzen!
Rücken-Braining® - eine alternative Heilmethode.

Dieses Seminarbuch begründet eine neue Literaturform:
Theorie und Übungen sind in einen Roman eingebettet: kurzweilig und motivierend!

Rücken-Braining® ist ein neues Therapiekonzept, das bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen chronische Rückenschmerzen beseitigen kann. In spannender Romanform wird über eine Seminargruppe berichtet, die mit dieser Methode das sogenannte Schmerzgedächtnis neutralisiert, das in den meisten Fällen Auslöser für chronische Rückenschmerzen ist. Die dabei verwendeten mentalen Übungen haben sich bereits seit Jahren in der Persönlichkeits- und Motivations-Psychologie bewährt. Rücken-Braining® basiert auf den aktuellen Erkenntnissen der Schmerzforscher, die einen ganzheitlichen Lösungsansatz fordern. Mit mentalem und körperlichem Training besteht die Möglichkeit langfristige Erfolge zu erzielen!

Dementsprechend beinhaltet Teil 2 des Buches ausgesuchte Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur. In Dialogform unterstützt und motiviert der Autor hierbei insbesondere auch sportlich unerfahrene Leser bei ihrem Fitness-Programm. Mit Rücken-Brain(train)ing® besteht bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen die Möglichkeit, sich von langjährigen Rückenschmerzen zu befreien!

Autor: Wolfgang Scheiber
ISBN 3-8334-0788-3
Im Buchhandel erhältlich oder online bestellen bei: Amazon


Unser RückenbuchUnser Rückenbuch

Rückenschmerzen – das kennt jeder. Nur, was tun? Spritzen? Einrenken? Operieren? Wirbel zementieren? Oder lieber mit einer ausgeklügelten Schmerztherapie dem inneren Doktor vertrauen?

Die Heilsversprechen sind groß, die Praxis oft traurig. Viel zu häufig wächst sich eine Bagatelle zu chronischem Rückenschmerz aus. Vier Top-Rückenexperten bieten das Optimum für den Rücken aus vier verschiedenen Disziplinen - auf der Basis modernster Forschung und abgesicherten Erfahrungswissens.

Man lernt, wie man den Rücken stark, beweglich und schmerzfrei hält, zum Beispiel durch das Rundum-Vorbeuge-Programm. Ein gezieltes Anti-Schmerzprogramm "Rücken-Braining®" für Körper und Seele hilft die Rückenprobleme ganzheitlich in den Griff zu bekommen.

Und: Alle gängigen Therapien von Aspirin über Infiltrations-Therapie und Bandscheibenprothese bis Yoga werden vom medizinischen Quartett nach ihrer Wirksamkeit bewertet.

Autorin: Marion Grillparzer
Experten:
Die TCM-Medizinerin: Dr. Yueping Yang
Der Orthopäde: Dr. med. Martin Marianowicz
Der Trainer: Wolfgang Scheiber
Der Osteopath: Dr. med. Siegbert Tempelhof
Verlag:    Gräfe und Unzer Verlag
ISBN-10: 3-8338-0743-1
ISBN-13: 9783833807435
Im Buchhandel erhältlich oder online bestellen bei: Amazon


Beitragsautor im Kursleitermanual Rückenschule mit dem Thema „Strategien zur Schmerzbewältigung“